睡眠問卷

記得之前看過咆爺回答過關於睡眠的問卷，覺得很有趣。今天又在蜻蜓那看到，就拿來答一下，順便寫一些關於自己對睡眠的體會好了。(最近實在很懶寫部落格，需要一些梗來激勵一下自己啊啊啊...)

1. 都在幾點睡？
一點左右吧，雖然很想把時間推早一點，但劣根性的摸魚總會讓我無法早睡。而且在這個工作無聊到想死的時代，晚上的自由時間是那麼珍貴，怎麼捨得早睡浪費掉？

其實之前有一段時間甚至嚴重到兩點才爬上床，但因為上班時的睡眠不足實在太嚴重，才又慢慢調回來。

今年的目標希望能再推早一點到十二點吧。

2. 睡覺都穿什麼？
夏天穿T恤/背心/短褲，冬天會穿長袖睡衣長褲。(其實夏天很想裸睡，但家中不適合而作罷，以後如果自己住的話也許會試)

3. 睡前會做什麼？
上網、聽音樂、看書。今年開始放一本筆記本在床上，睡前會寫日記，記一下每天發生的事。希望這個能持續，因為我的懶病很嚴重，一天不寫就會逐漸放棄...(暫時還是每天都在寫)

4. 床是甚麼顏色？
如果說床架的話是原木的色調，沒有添加任何顏色。床單的話現在只有黃色和藍色，以後看會不會再添加。

5. 上擺些什麼？(應該是床上擺些什麼吧...)
我的床是高架床，因為每次上床後再下來不方便，所以會放一些書在床頭，另有一部CD機，一兩隻CD，潤唇膏/潤膚乳(冬天很乾，放在床頭為有時忘了搽時可以後補，不用再下來)，床尾的床邊欄還掛有幾件衣服甚麼的(沒辨法，香港的屋子實在太小，甚麼都要用盡 = =")

6. 習慣側睡還是正睡？
都有，不想動時都是正睡到天亮。睡得不好時，側睡會好一點。

7. 有聽音樂睡覺的習慣嗎？
看心情。睡不着時會用CD機播點音樂來聽。不過常常是越聽越睡不着...囧 
不過很久以前試過晚上聽着收音機的深夜音樂節目來睡反而很好睡，那時常常會在半夜醒來時聽到最喜歡的歌，然後又滿足地睡去。

8. 聽些什麼類型的？
輕柔的歌曲，不過很難說，因為有些專輯硬是會有一兩首快歌，如果在之前睡着還好，睡不着就會自己按掉。

9. 睡前會不會想些事情？
會，不過盡量不想。

10. 都在想什麼？
想一天發生過的事。偶爾會想起討厭的事，那會讓我失眠。不過絕大多數還是想睡時上床就不會想東想西的。


11. 睡不著你會？
繼續躺，就算輾轉反側還是不想起來，而且堅持不睜眼，就讓自己在黑暗中想東想西。不過最討厭還是聽到窗外馬路呼嘯而過的車聲。

12. 睡到一半突然醒來，之後就睡不著，你會？
繼續睡。其實我很少會睡到一半突然醒來，除非那晚喝太多水要起來上廁所，不然都是一覺到天亮。

13. 午夜12點整，手機突然響了，你覺得是誰打來？
知道我晚睡的人，或者是約好會打來的人，因為12點我還沒睡。

超過12以後，例如在凌晨的，就只有我媽，她可能忘了帶鑰匙要我開門 (之前試過了....超怒的) <--不否認我有嚴重起床氣，半夜吵醒我就要忍受我的怒氣

14. 會開燈睡覺嗎？
不會。除了旅行時，在旅館會開一盞小燈，不能太亮的。還是覺得黑暗比較好睡。

15. 正當你快要睡著時，突然地震，你會？
不知道。香港沒有地震。也許就像蜻蜓說的繼續睡。房子塌了，就跟這個世界說再見，因為住23樓，怎麼跑都一樣，不如留在房中跟我的書同歸於盡。

16. 睡到一半被床底下的聲音吵醒，你覺得是什麼？
弟弟來開我的電腦。我的床是高架床，電腦桌就在下面，而且有一部打印機，弟弟需要打印時都會進來。(不過大多時候不可能，因為我都會鎖門，他無法進來)

17. (承上題)；知道是什麼後，你會怎麼做？
繼續睡。如果弟弟會進來，一般時我允許的，所以由他。

18. 睡覺時最討厭聽到什麼聲音？
窗外馬路上的車聲，尤其夜深人靜時呼嘯而過的機車/跑車聲。還有逢年過節馬路對面的廟外，節慶的敲鑼打鼓聲。最最討厭是樓上不知為何一年到頭都有的鑽墻聲 (因為床太高，太接近天花板，樓上的聲音很清楚)。尤其每當我放假想睡晚點時，那個聲音就會七早八早地吵。

19. 你睡的正香時，突然被人叫起來，你覺得是什麼事？
會吵我睡的一般都只有我媽，等不及有些事要我做還是甚麼的就會開門找我。(最衰的是她有我房間的鑰匙，想詐聽不到都不行)

20. (承上題)；知道什麼事後，你會？
先怒吼回去 (我說過我起床氣很大)，再看甚麼事，非常緊急就起來，只是交待的就繼續睡。

21. 有做夢的習慣嗎？
有。

22. 最有印象的是什麼夢？
有上天下海很累的夢；有死到臨頭在安排後事的夢；有非常無聊做旁觀者的夢；還有因為尿急夢見自己懷孕的夢...囧

23. 惡夢、春夢；你會選擇做哪個夢？
春夢吧，最好是有賞心悅目的帥哥可看的。XD

24. 能跟一個人睡覺，你會跟誰睡？
帥哥。(而且不能有體味的 XD)

25. 最看誰睡覺的模樣？ (應該是最想看吧...漏字很多耶)
暫時沒有。

26. 會抱著東西睡覺嗎？
就抱著棉被而已。

27. 喜歡睡在什麼床上？
自己的床和飯店的床。自己的因為有自己的味道在，很有安全感。飯店的床總是很軟，加上去旅行我總會走一整天，晚上就會很好睡。

28. 睡到一半突然肚子餓，你會？
繼續睡，睡著就不餓了。我覺得睡覺大過天耶，我對吃的慾望不大。就算很餓，懶起來還是不會找東西吃的。

29. 夢到有人說你活不過18歲，你會？
駡對方騙人。我都三十了。(借蜻蜓的回答來用) 如果是活不過四十我會覺得很好，早死早超生。

30. 最想去哪睡覺？
曾經看過一間超豪華的旅館在墨西哥，沒有天花板，以天為被的床，可以看著星星睡。很想有機會一試。還有那個在土耳其的沙漠酒店，如果能試一次也無憾了。

31. 睡相好看嗎？
也許。(母親說還不錯) 我自己覺得還好，因為大多數時間我可以不動到天亮。

32. 有說過夢話嗎？
可能有。小時候試過睡一半被母親挖起來上廁所，母親說我半夢半醒時會說夢話。

33. (承上題)；說些什麼？
我覺得那應該只是我的抱怨，因為我有一點印象。

34. 睡醒來發現自己不在床上，你覺得你在哪裡？
地上。有試過一兩次睡到摔下床。不過一摔下去就醒，所以不可能在其他地方。(生活太規矩，沒甚麼機會睡到別人家...XD)

35. 給你安排一個夢，你會如何安排？
看帥哥相親相愛 (我的BL妄想)

36. 睡到一半突然肚子痛，你會覺得如何？
該起來上廁所了。

37. 什麼時候你才會想睡覺？
無聊時。還有上班時 (長期睡眠不足兼不想上班症候群)。

38. 有在家裡以外的地方睡過覺嗎？
有。

39. 什麼原因讓你在外睡覺？
旅行、睡不飽時在車上補眠。

40. 跟誰一起睡咧？
小時候是跟姐姐睡一張床的。長大後都一個人睡，旅行也是一個人去，所以沒甚麼機會跟人一起睡。

41. 能自己爬起床嗎？
可以。

42. 睡醒後第一件事情做什麼？
上廁所，梳洗。

43. 醒來後，你覺得昨天睡的好不好？
看情況，睡足當然好，不足就會一臉疲倦。

44. 早睡早起、晚睡早起、早睡晚起；你是哪個？
要上班的日子是晚睡早起，放假就是晚睡晚起 (為什麼沒有這項？)

45. 醒來後，發現頭髮亂的跟鳥巢一樣，你會如何處理？
心情不好就快速綁一個馬尾，心情好就慢慢編髮型，反正我不會披頭散髮出門。

46. 大概都幾點起床？
上班是七點~七點半左右。假日睡到自然醒。

47. 有賴床的習慣嗎？
當然有。就算要上班也會賴一下。(一般會讓鬧鐘響半個小時左右)

48. 會起床氣嗎？
會，而且很嚴重。

49. 填完這份問卷後，你覺得「睡覺」對你來說是什麼？
很重要的事，心情好不好就靠它了。